脚でも太る原因が違う？部位別太る食べ物

こんにちは！

脚痩せアドバイザーのhinaです！🐤

食べ物編が続いてますが今回は

部位別に太る食べ物

についてお話ししていこうと思います！

私ごとなんですが

私は今までふくらはぎがむくむことが多くて

むくみさえ改善できれば脚は細くなる

と思っていました。

徹底してむくみ対策をした結果こうなりました。

(ちなみに今年ではないです！現在6月10日)

伝わる…でしょうか。

ふくらはぎは

サイズがどんどん減っていくのに

太ももは変化がなかったんですね。

それもそのはず、

太ももはただの脂肪だったんです。

私のように部分的に違う太り方をしている方は

他にもいらっしゃると思います。

今回はこの記事を読んで

頑固な脂肪がつく原因を知って

脚全体をスッキリさせましょう！

もし最後まで読まなければ

私みたいに勘違いで

ダイエットを進めてしまうかもしれません…

それではいきます！

▶︎ふくらはぎに脂肪がつく食べ物

洋菓子

パン

塩分

ふくらはぎは特にむくみの影響を

受けやすいんですね。

▶︎太ももに脂肪がつく食べ物

洋菓子

パン

肉類

糖分が高いもの、バターなど脂質の高いものは控えるといいかもしれません。

▶︎お尻に脂肪がつく食べ物

ドーナツ

炒め物

炭酸飲料

こちらも油を極力控えると良さそうですね。

お尻や太ももが太る原因に

油が大きく関わっていました！

良質な油をとるといいと聞き、

ナッツなどを食べたりしている方は、

普段の間食にプラスするなら

やめたほうがいいです！💦

また、調理の際は

焼くよりも

蒸す方が油を使わずに済みます！

ちなみに私の日常生活を見返すと…

朝:パン

昼:ハンバーガー

間食:ケーキ

夜:焼肉

デザート:アイスクリーム

わあ…。

やばいですね。そりゃふとりますよ。

小麦に肉に油に乳製品のオンパレードですし

調理法の問題じゃないです笑

もし似たような食生活をされている方は

自分の食事を書き出してみて

少しずつ引き算していきましょう！

いかがでしたか？

痩せたい部位に特化して

食べ物を気をつけてみるといいかもしれません。

まずは自分の食生活を見直して、

偏った食事を少しずつ適量にしていきましょう！

それでは、今回はここまで！

ありがとうございました😊